Nação Dopamina. De Dra. Anna Lembke, Editora Vertigio

Porque o excesso de prazer esta nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar. O Problema do ExcessoEra de estímulos: Vivemos rodeados de dopamina digital e física (redes sociais, jogos, comida e compras) disponíveis 24 horas por dia.Balança cerebral: O cérebro tenta manter o equilíbrio entre prazer e dor, mas o consumo excessivo inclina tanto a balança para o lado do prazer que acabamos gerando mais tolerância e sofrimento a longo prazo.O Objetivo do LivroNeurociência e realidade: A autora propõe unir a ciência da recompensa cerebral com histórias reais e chocantes de seus próprios pacientes que enfrentaram dependências graves.Lições de superação: Quem sofre com vícios severos nos ensina as melhores lições sobre como retomar o controle da própria vida e encontrar satisfação nas coisas simples.