Da mesma autora de Acolhendo sua criança interior, mais de 3,3 milhões de livros vendidos.

Conhecida por sua sensibilidade e sua capacidade de falar ao coração dos leitores, Stefanie Stahl explora neste livro o significado da autoestima, as raízes da insegurança e os caminhos para alcançar o amor-próprio.

A imagem que fazemos de nós mesmos determina grande parte da nossa atitude diante da vida, interferindo em nossas relações, nosso comportamento e em nossa saúde física e mental.

Quando as experiências da infância são dolorosas, deixam marcas profundas que distorcem nossa autoimagem e criam falsas crenças a respeito de nosso valor.

Para curar essas feridas e construir uma autoestima saudável, precisamos olhar para dentro com compaixão e, ao mesmo tempo, assumir a responsabilidade pelas escolhas que fazemos por medo e insegurança.

Trazendo reflexões e exercícios práticos, este livro ensina como superar as armadilhas da autocrítica, da vergonha e da sensação de nunca ser suficiente.

Aprendendo a reconhecer nossos pontos fortes e a nos aceitar como somos, poderemos finalmente desenvolver uma relação mais amorosa com nós mesmos e com o mundo.
 

Resenha Especializada

“A baixa autoestima não é algo palpável. Nós a sentimos por meio das emoções associadas a ela – sobretudo medo e vergonha. E isso é um indicativo de que temos pouca confiança em nossas capacidades ou que enxergamos pouco valor em nós.

Neste livro, vou ajudar você a fortalecer sua autoestima a partir de quatro atitudes:

1. Reconhecer a si mesmo: você vai aprender a se afirmar perante os outros e a identificar de que modo pode estar contribuindo para alguns problemas nas suas relações.

2. Aceitar-se: vou lhe mostrar como se tornar seu amigo, como se acolher com honestidade e compaixão.

3. Agir: ajudarei você a projetar uma vida mais ativa e independente.

4. Sentir: você vai aprender a regular suas emoções com mais sabedoria.

Se você estiver no caminho da mudança, é importante mobilizar a paciência, a compreensão e a autocompaixão. A autoestima não se deixa impressionar por medidas rápidas e superficiais como dizer a si mesmo que está tudo bem.

O processo demanda perseverança. Mas vale a pena.” – STEFANIE STAHL

Sobre o Autor

STEFANIE STAHL é uma psicóloga alemã, nascida em Hamburgo. Estudou Psicologia na Universidade Alemã de Trier e, desde 1993, mantém seu próprio consultório, onde trabalha como psicoterapeuta. Stahl é especialista em fobia de compromisso e dá palestras e seminários sobre temas relacionados a (re)construção da autoestima, amor e relacionamentos. É autora de diversos livros de sucesso sobre esses assuntos.